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晓曦 的博客

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日志

 
 

想要走出去,但我很恐惧……  

2017-04-28 20:42:03|  分类: 心理话——晓曦信 |  标签: |举报 |字号 订阅

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来信


老师,你好,我已经24岁,毕业有一年多,一直在家工作,期间有半年找不到工作,一直待在家里,恐惧面试,恐惧看到人,很少跟人交流,我换过三份工作,这三份都是靠家里关系找的,自己没找过工作,现在的这份工作也是混饭吃,一天闲到晚,很痛苦,做什么都很恐惧,曾经有童年阴影,被三年级的数学老师当众骂蠢蛋,指着额头骂我,然后一夜之间数学考了第一名,被逼出来的,但是后来成绩还是不好,也不敢告诉父母,因为我一直觉得是我的错,是我笨,当时我恨不得去跳楼,我一直忘不了,导致我很恐惧跟人说话,也不敢看人眼睛,家人也说我没用,也有亲戚说我啃老,连工作都是家人找的,我很痛苦,我也想出去,但我很恐惧,很害怕接触人,怎么办?

 

晓曦的回复

你好!

感谢你的信任,你愿意以这样的方式,把积压在心中很久的烦扰告诉我们,这就是寻求改变的最好行动,无论你的问题是多么的困难,让我们一起看看到底发生了什么,我们可以做些什么,又如何达成我们的目标。你24岁的年纪,进入了成年早期,从现代精神分析学派的观点看,此期是个体努力寻找一个稳定满意客体关系的过程,只有建立满意的客体关系,个体才能形成健康的自恋,进而形成稳定牢固的自我意像和自信心,从而把自我认同和他人认同融为一体……

 

或许你的困境和痛苦正是来自自我的冲突,你清晰的知道现在的你应当是什么样子的,可是你做不到你自己想成为的那个样子。“我已经24岁,毕业有一年多,一直在家工作,期间有半年找不到工作,一直待在家里,恐惧面试,恐惧看到人,很少跟人交流,我换过三份工作,这三份都是靠家里关系找的,自己没找过工作,现在的这份工作也是混饭吃,一天闲到晚,很痛苦,做什么都很恐惧”,你毕业一年多了,是告诉我们你已经顺利完成了学业,找工作遇到的挫折是很多人的必经之路,换过三份工作也是初入职场的青年人的正常的经历,在求职的过程更加了解自我的需求和能力,有家人的帮助是件非常幸运的事,现在你是工作状态,但这份工作并没有给你带来价值感,你深知自己与人交往的恐惧问题和短处, 不知你的这份“混饭吃,一天闲到晚”的工作是具体做点什么的,在某一阶段这份工作是否还是让你感到了安定,也许生活中的改变总是在默默地发生着,现在的你和当初刚刚找到这份工作的你有了怎样的不同,你说的痛苦和恐惧还和原来的一样吗;“曾经有童年阴影,被三年级的数学老师当众骂蠢蛋,指着额头骂我,然后一夜之间数学考了第一名,被逼出来的,但是后来成绩还是不好,也不敢告诉父母,因为我一直觉得是我的错,是我笨,当时我恨不得去跳楼,我一直忘不了,导致我很恐惧跟人说话,也不敢看人眼睛”,你对自己的人生有过深度的思考和总结,你认为“童年的阴影”是导致你恐惧与人交往,不敢看人眼睛的原因吗,可是你说的“事件”是发生在小学三年级的时候,那时被老师当众羞辱的感受还历历在目,当时恨不得跳楼的情绪依然不能平复,这的确是你的创伤事件,没有告诉父母,没有获得安慰,一个人苦苦支撑,真是不容易,但每个受过创伤的人在各自的人生中都有不断复原的能力,因为我们越来越坚强,事实也证明了这一点,在之后的若干年里,你完成了学业,相信在这个过程中你或许存在与人交往的一些问题,但你能在学校中与其他人一样的学习和生活,是和大多数人一样的,也可以在家人的帮助下做一份工作,你对自己也是有要求的人,明白自己的人际交往和适应环境问题是需要解决的,你的“恐惧”症状是在什么时候影响了你的生活,阻碍了你的发展,它是否严重到你只能躲在家里,你具体恐惧的是什么,在什么情况下更加严重,有没有例外,比如说,在某些情境下并没有恐惧,那是怎么样的情境;“家人也说我没用,也有亲戚说我啃老,连工作都是家人找的,我很痛苦,我也想出去,但我很恐惧,很害怕接触人”,你和父母、家人的关系如何,你的恐惧和痛苦是否和他们诉说,你是如何评价自己的,你的哪些特质最令自己骄傲,除了你的恐惧还有什么是你需要处理的问题,你在乎他人对你的评价吗,他们是如何评价你的,你认可他们说的吗……

 

以上是对你来信的内容进行了梳理和解构,或许我们可以从中看到一些不同的解读,也许你的来信是只想要一个答案、一个办法,但是我们真的无法可以给到你,原因是我看到了你的痛苦,也读到了你的恐惧,对于这样的现状你也有了自己的解释,然而这些都是不够的,不是给你的问题贴上一个标签,比如“社交恐惧症”,或是其他的一些名称,在这样的现状中你做过了怎样的努力和具体的行动,你的无能为力具体是怎样表现的,你具体的恐惧对象是什么,当你接触到了具体的人或其他,是否表现在恐惧程度与危险不相称,发作时会有心率加快、面红耳赤、颤抖、出汗等植物神经症状。常常出现回避行为,逃避与人接触,虽然知道是不合理的、没有必要的,但是无法控制。当对这种疾病了解不多的时候,就会产生自责情绪,觉得自己没出息,只是独自忍受痛苦,从而有些患者出现继发性抑郁情绪,甚至会产生轻生的念头。所以,说了这么多最重要的是你的状况一定要到精神卫生中心做专业的评估和诊断,在遵医嘱的情况下,可以预约心理咨询师进行心理咨询,也许是你说的“童年阴影”,但一定是有更多的可能来找到问题的答案,过去也许可以决定我们的现在,但请你相信,我们的现在才能决定我们的未来,加油吧!

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