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晓曦 的博客

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天气

 
 
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秋来了,时间就快了……

2017-8-19 22:17:07 阅读2 评论0 192017/08 Aug19

所有的日子

都需要赋予意义

比如天气

和心情

它们有着内在的坚韧

和链接

这个夏天有点长

让人心生疲惫

秋的迹象还不明显

意像却鲜活

总是循着那内在的轨迹

走上同一条道路

如果没有机会可以醒悟到

如果生活没有给予挫伤

或许

可以一生安好

时间

让季节也无力坚守

人性的阴暗不时的汹涌

有时加害不能看见

有时刀伤不见流血

无处可逃的日子

就当做命中的注定

或许只有那姿态的呈现

才可以获得一丝的安慰

动态中的静止

有时也是悲伤的完美

因此用尽很多的力量

来验证缺失和匮乏

以无休止的欲望

到了这个秋天

远方

总有一抹云彩

想像中

就是你的笑靥

没有年龄的界定

在这纷繁多变的人世间

如果相遇

别用你的经历来遮蔽

那纯净的光芒

用最简单的方式

可以相处

可以面对

当然要互相的凝视

然后翻山越岭去找到爱

祝你们幸福……

秋来了,时间就快了……

作者  | 2017-8-19 22:17:07 | 阅读(2) |评论(0) | 阅读全文>>

我该如何解脱原生家庭的牵绊

2017-8-18 20:30:20 阅读4 评论0 182017/08 Aug18

来信

我很困惑,不光如此,我常常想起这个问题我就想哭,痛哭起来,这几个月差不多我两天就要哭一次,现在天天吃药,因为有胃病,事情经过有点长,我是13年上的大学,在那一年我在我爸的可怜哀求下,我放弃复读,上了四川一所师范大学,但是是名免费师范生,当时只有18岁,家里亲戚也各种哄骗,然后今年毕业了,九月份要去镇上上班,可是我爸要求我每个月给我弟拿生活费供他读大学,在这之前他说他想买哪里的房子,他交首付,我定期按揭,但房子肯定不是我的,我非常直接的拒绝了,后来他要求我以后给他买养老保险,我当时说我想毁约自己存钱毁,说难到我要一辈子呆在镇上吗?前几天,我也是真的沤到了,不想给他说话,当时姐姐打来电话叫我接,我没理他就去自己房间了,把门反锁了,他在外面大吼,然后一脚把门都蹬开了,那晚我跟他吵了一架,差点打起来,我妈在我高二的时候生病去世了,后来他又找了一个,那个女的很强势,脾气也憋,她从来就是洗碗都要等我洗,每次他给我爸吵架闹分手,都是我拉下脸去哄她,我爸一不高兴要不就在我面前装可怜,要不就把气发在我身上,他在那个女的面前又卑微得像只虫子,他就在刚刚还用眼睛瞪我,我好恨他,那个傻逼,我常常想要是我是个男孩子,我真的会打他一顿,我有一个爱我的男朋友,但他有些幼稚,大专毕业,还读的是文科专业,为人处事有点就是不太会说话,不懂事,不怎么成熟,他现在在济南服役,我们异地两年,他常常给我提起要和我结婚,我见过他爸妈,但我没敢给我家里人说,我爸特别日龙,特别爱钱,特别自私,在我毕业不到一个月就给我说,说我结婚的时候是没有嫁妆的,我男友家境比我家好一点,我就想起这些,我好崩溃啊,就业不满意

作者  | 2017-8-18 20:30:20 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

失恋了,我还可以回到原来的生活吗?

2017-8-18 20:20:48 阅读3 评论0 182017/08 Aug18

来信

老师你好,失恋被甩应该有2个月了,分手的原因是他说他和他的前女友复合了。现在的我还是会难受,我后悔了,后悔去谈这一次恋爱,这是第一次,我觉得自己上大学后就不怎么喜欢他人进入我的生活,从不信任到真心慢慢的对他,我从不觉得他会这样对我,他说对我也是真心的,可是回不去了,从每天都只想睡觉到每天睡不着,都只是不停的安慰自己,给自己找很多借口,不要再纠结这段感情了,算啦,没什么的,他不爱了。我知道自己需要被人爱,我想要的只是真心相待可是怎么就那么难啊。这段时间里一直很消沉,我要怎么走出来,我要怎么放下他,我一点都不洒脱,一点都不,我再也不能给他发信息了,也不会了,这样很贱对不对,我后悔去谈一次恋爱,真的很难受,如果不去招惹就不会这样了,这样我还可以在我原来的生活里傻乐乐的努力生活着。期待老师的回信

晓曦的回复:

来信的同学你好!

感谢你的信任,愿意把失恋的痛苦告诉我们,从信中看到你是一名在校大学生,在这样美好的年华谈一场美妙的恋爱是很多人的梦想,然而,你说你失恋了,或者最好的感情、最好的时间总是会在你不注意的时候就消逝了,虽然让人惋惜,但是人的一生谁没有经历过挫折和伤痛呢,你还那么年轻,失恋固然痛苦,但一定会让你多一些人生的体验,当你走过了这样的日子,就是自我成长的一个里程碑……

从你的来信中可以感受到,你还在失恋的情绪中不能释怀,那么我们一起来看看在这段让你痛苦的经历中,你是如何看待自己的,是这个事件触发了你对人生的诸多感慨吗,还是和你本身的成长经历相关,或许可以让你看到更真实的自己。“失恋被甩应该有2个月了,

作者  | 2017-8-18 20:20:48 | 阅读(3) |评论(0) | 阅读全文>>

更年期出现了抑郁是怎么回事儿?

2017-8-4 22:04:22 阅读6 评论0 42017/08 Aug4

来信

我45岁女性,最近几个月感觉抑郁,不开心,也不明白是什么缘由,这是更年期反应吗?

晓曦的回复:

来信的朋友你好!

谢谢你的信任,来信告诉我们,你感觉自己的情绪状况出现了一些问题,并联系到自己所处的年龄段,想探索自己并解决问题,是非常积极可取的行动,只有了解真实的情况才能获得改善的途径,那么我们就一起了解一下这个年龄阶段女性可能出现的一些心理和生理的状况……

一般来说女性更年期的年龄在45岁左右,但是更年期的年龄差距是比较大的,有些女性刚刚到40几岁就进入了更年期,而有些女性则要到五十几岁甚至60岁才进入更年期,这和家族遗传等多种因素相关,因此,年龄在40—60岁的女性,都属于更年期的正常年龄。更年期综合征主要表现:月经紊乱、潮热、出汗、疲乏、骨质疏松、焦虑紧张、情绪波动、注意力无法集中、忧愁抑郁等等一系列的症状。而值得引起注意的是抑郁症也常伴有焦虑、疲倦、失眠、记忆力下降等与更年期综合征类似的情绪症状。更年期与抑郁症没有内在的联系,在这个特殊的时期容易把更年期出现的抑郁当做更年期综合征的表现,而贻误治疗。两者虽然情绪症状相似,但更年期抑郁症还有情绪低落、兴趣减退、悲观失望、自我评价低等抑郁症的核心症状。患者常常抑郁寡欢、焦虑不安、思维迟缓、精力不足、力不从心、对喜欢的事也提不起兴趣,特别容易疲劳并无法缓解,常感觉大祸临头,自罪自责。严重的更年期抑郁症会发生自伤、自杀行为。

在临床诊断中,有“抑郁症优先诊断”的原则,在既有更年期抑郁症又有更年期综合征时应优先治疗更年期抑郁症。以上是对你提出的

作者  | 2017-8-4 22:04:22 | 阅读(6) |评论(0) | 阅读全文>>

依靠自己可以获得幸福的人生吗?

2017-8-4 22:01:09 阅读4 评论0 42017/08 Aug4

来信

老师您好。我有一种恐惧,好像是对金钱还是什么的恐惧,或者是觉得一些有钱人会看不起别人,但是实际情况是,有钱人并没有那些自恃清高和看不起别人,反倒是有一些有一点小钱,就很自负。

我的原生家庭是在乡镇农村,如果在别人眼中看来我也是不缺自己所需要的东西的,甚至可能同龄人得不到的我有,学习资料图书,见识的东西,思想……或者是鞋子衣服包包,我可以通过对妈妈的要求来得到,(可是我好像对这些并不是真正的感兴趣),而且这些会让我迷失。对于不是由自己努力奋斗得来的东西,我享受也变得不踏实,心理不安,有坐享其成的感觉,真的有像《我的前半生》中第一集子君的那种感觉和心态。

我也希望能通过自己的努力奋斗换来得到自己想要的东西,有时候身边又存在很多诱惑,的确让我难以抵挡。特别是像我现在这个年龄的女生,刚大学毕业,有点样貌,也稍懂人情,会撒娇。记得刚上大学那会,我们村的初中辍学的同龄男生,说我是个大学生嘞。那语气真的是让我不得不多想,也的确是在后来,我也知道大学生里也有很多“潜规则”,大学生与社会人之间,或者是因为金钱或者是因为攀比,或者是因为什么等等。

当别人没有对“大学生”存在偏见或者是什么,当看到一些反面教材,我的心的确是乱了,波动了,心里也一直会想那些不好的方面。举个例子来说,上次我有次要搭公交去市里,正好碰到邻家奶奶载我到等公交的地方,然后后来下来又碰到我们庄上我的长辈那个奶奶的晚辈(我应该是要叫他叔叔)开车去市里,也是觉得巧,那个奶奶让我坐叔叔的车,后来他先去商店办事情,出来后商店老板说什么时候才能开上你这样的车呀,因为叔叔那

作者  | 2017-8-4 22:01:09 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

冲动离婚后,我们还能在一起吗?

2017-7-21 20:14:54 阅读10 评论0 212017/07 July21

来信

我和老公离婚了,但我们都觉得决定太冲动了,他也是心理咨询师,对物质要求不是很高,可能很追求精神层面,和一个朋友的朋友网上很聊的来,我外地学习的时间也经常视频,我知道我们本来的婚姻有问题才导致这样,但我想着他和那个女的我就很生气,而且我还爱他,还想和他在一起,所以比较苦恼,可以帮帮我吗?

晓曦的回复:

来信的朋友你好!

感谢你的信任和对我们平台的关注,婚恋情感问题一直以来都是我们工作的重点,从目前的社会大环境来看,离婚率依然居高不下,或许每段不能善终的感情,都有着它的特殊性和不能被看到的深层次的缘由。认真读了你的来信,可以感受到你的苦恼、彷徨和挣扎……不知你们是在怎样的情况下做出了离婚决定的,我想每个成年人都需要对自己的行为负责,如果说你认为你们的决定是冲动的行为,那么我们假设一下,你可以回到当时的那个情境中,让你们的争执再重现一次,你是否会做出同样的决定,你的情绪又是怎样的呢……

你的来信,只是告诉了我们你还爱着你的前夫,还想和他在一起,这其中的详情表达得很模糊,相关信息也几乎是空白,所以就和你一起看看发生了什么,也许答案就在其中了。“我和老公离婚了,但我们都觉得决定太冲动了…”,你们结婚多久了,结婚之前谈了多长时间的恋爱,你们是怎样相识的,双方父母是怎样看待你们这段婚姻的,当初他是你理想的伴侣形象吗,他的怎样的特质最吸引你,婚后他还是原来你爱着的样子吗,你们的关系是在什么时候、什么情况下发生了变化,离婚是你们共同做出的决定吗,是在怎样的情况下、发生了什么事件,你们有孩子吗,你说的“太冲动“具体是指什么

作者  | 2017-7-21 20:14:54 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

来自楼上人家的噪声……

2017-7-13 22:35:51 阅读10 评论0 132017/07 July13

来信

您好,有一件事情让我很苦恼,不知道该怎么办?我们是去年生完宝宝搬进新家,住进去之后才发现楼上邻居很吵,每天走路的高跟鞋声,小孩的拍球声,拉凳子声,砸玩具声,蹦蹦跳跳声,晚上夫妻吵架声,摔东西声,我刚生完小孩,吵的无法休息,月子都没有做好,整天头晕,后来上去提醒了4,5次,楼上声音反而更大了,我们上去再次提醒,楼上也不理会,我们就找了物业,也报警了,楼上邻居她们就说,找谁也没用,她们娃小,这是事实,我真的很无语,也很无奈,没办法就尽量调整自己,这样忍了11个多月,后来,我感觉自己都神经衰弱了,就回娘家了,娘家也不是长久之计,婆婆也想孙子,老公也每周要折腾来我娘家看宝宝,我不知道怎么办,一想到回去休息不好,整天生气,好不容易刚睡着被砸楼声惊醒,就害怕,心里好烦,好压抑,楼上那家人又没有素质,又不怕事,我该怎么办,感觉自己都有点抑郁了,帮帮我吧

晓曦的回复:

来信的朋友你好!

感谢你的信任和对我们公众号“问答信箱”的关注,你一定对我们的公众号非常了解,它是一个以解决心理困惑,关注心理健康为主要理念的栏目,所以对你来信提出的问题,我先是有所顾虑,是否你要解决的问题和我们的能力不相对称,但很快我似乎可以了解你的意图,我想我可以和你一起看看你真正的问题到底是什么,我们一起来尝试破解吧……

显然你并不是找我们来寻求解决邻里关系问题的途径,而是你认为的这个事件带给你的影响,对你的身心都造成了伤害。“我们是去年生完宝宝搬进新家,住进去之后才发现楼上邻居很吵,每天走路的高跟鞋声,小孩的拍球声,拉凳子声,砸玩具声,蹦蹦跳跳声

作者  | 2017-7-13 22:35:51 | 阅读(10) |评论(0) | 阅读全文>>

和相爱四年的女友想要分开却又放不下……

2017-7-1 17:00:53 阅读4 评论0 12017/07 July1

来信

爱上一个女朋友,在一起快四年,开始的时候都很甜蜜幸福,感觉彼此就是唯一!我也是全心全意投入感情,对她好,几乎都是事无巨细的照顾!但是现在遇到一些事情吵架了,她的态度就是冷漠,自私,她可能会说谁不让你开心你去找谁,别冲我来!但是我觉得两个相爱的人不是互为依靠吗?我说她很现实,她说她就是这样,气的我不行!我真的不想要这样的人,只付出没有回报,但是好几年了还放不下这段感情,很纠结和迷茫!请帮帮我,感谢!

晓曦的回复:

来信的朋友你好!

谢谢你的信任,愿意把心中的烦恼向我们倾诉,和女友的关系让你感到纠结和迷茫,其实面对情感问题又有谁可以没在牵绊地放手呢,只要是真爱过就一定会让人心痛。而你选择了写信给我们,就是要面对自己的情感困境,想得到解脱也想得到答案,从探索自己开始,并遵从自己的内心,在关系中找到那个最真实的自己,看看到底发生了什么,曾经让人感到幸福美好的关系为什么会变成了现在的样子了,想做出改变又不知何去何从……

从你信中非常有限的信息里我们一起来试着解读一下是什么阻碍了幸福和甜蜜的感受,“爱上一个女朋友,在一起快四年,开始的时候都很甜蜜幸福,感觉彼此就是唯一!我也是全心全意投入感情,对她好,几乎都是事无巨细的照顾!”,所有在一起的恋人都是为了那份甜蜜的无以取代的关系走在一起的,那时在彼此的眼中都是独一无二的,所以幸福。她对你好,你对她付出更多的关爱,彼此提供高质量的情绪价值,这样爱来爱去的良性互动,在最初的关系里双方都愿意投入更多的情感和物质,但当关系相对稳固时,我们把更多的关注投入生活的各个方面,但心里

作者  | 2017-7-1 17:00:53 | 阅读(4) |评论(0) | 阅读全文>>

爱上已婚大叔,无关爱情……

2017-6-20 21:31:05 阅读8 评论2 202017/06 June20

来信

我最近常感到压抑。我25岁 北漂,本来在家里有一份相对稳定的工作,但是由于与父母在情感上的矛盾,我辞职独自来到北京。我偶尔觉得父母的行为不可理喻,觉得他们不爱我,我做什么事他们都不认可我,例如妈妈感冒那天 我本想出去玩 但我不忍心 就一个人在家照顾她,中午她睡着了 我也跟着睡了一会儿,晚上她要吃药,我给她倒了半杯水,她很生气 嫌弃我倒水倒多了,然后就态度很坏的跟我说话,我也很生气,晚上我爸回来的时候,她不但不肯定我为她做的一切 反而还在我爸面前说我不行,原话是这孩子可不行啊!一天什么也不干 在家睡一天,我爸特别赞同,然后他们一块责骂我。对于这样的评论 我彻底伤心了,我决心离开他们。于是 我就辞职走了,现在讲起这件事 我依旧很生气和委屈。

我什么事都喜欢一个人做,可能是没有什么玩得到一起的朋友,我一个人逛街 吃饭 看电影,高兴了也没人分享,失落了也没人诉说。我觉得一个人自由,就是喜欢高质量的独处,安静的一个人呆着。

但是最近半个月 不知道为什么 常常感到压抑,胸口像压着一块石头,喉咙也觉得有东西堵着,常常想哭,会想起童年时父母吵架,奶奶和姑姑打我妈的事,还有我爸常常对我很凶,我妈误解我 对我脾气也不好等等这一系列以前的事,然后就有点自怜,觉得自己从来没被人爱过。

曾经有几个朋友也每天聊天,那时候就觉得这是我一辈子的朋友了,感觉很真诚的,但是不知道为什么,到了某一时间节点,一切都变了,朋友不再理我了,刚开始我很伤心,觉得被抛弃了,我很失落 痛苦,觉得世界上没有永恒的友谊,一切变的太快,让我措手不及,后来我也渐渐走出来了。

作者  | 2017-6-20 21:31:05 | 阅读(8) |评论(2) | 阅读全文>>

来信

每次我自己有事情跟妈妈“沟通”之后,我想跟她沟通,但有时候每次有什么事情有跟她所谓的“沟通”之后,我就变得对其他人都不相信了,我都变得特别害怕,心里面特别慌,就不敢有自己的感情,就特别特别害怕,一点儿也不敢相信其他人了。

晓曦的回复

你好!

认真读了你的来信,感觉你的语言有些混乱,词不达意,但我可以感受到是发生了什么事情,让你有了这样的无从表达吧。不知道我的判断是否正确,你应该年纪很轻,一直比较乖巧,很依赖妈妈,而妈妈看待问题似乎有些消极,对你的影响也是显而易见的,在认同妈妈的同时,你也是独立的个体,有着自己看待世界的方式,你想相信自己,但一直以来妈妈的教悔,又让你不敢突破限制,害怕会出现你无法承担的后果……

是什么样的事件,让你如此的情绪消极和低落,你想坚持自己的看法,但又充满了矛盾,我无法了解你的生活到底发生了什么,因为你的来信更多的是表达情绪,实质的内容几乎没有涉及,所以能给到你有效的帮助实在很难做到。那么就和你一起看看,从仅有的信息中寻找情绪背后的真相,或许可以看到你不知道的自己。“每次我自己有事情跟妈妈“沟通”之后,我想跟她沟通,但有时候每次有什么事情有跟她所谓的“沟通”之后,我就变得对其他人都不相信了……”,显然,你的表达有些语无伦次,这样的表达方式是无从说起或是隐蔽了发生的事件吗?有问题、有想法可以和妈妈沟通是件非常好的事情,但似乎你们的“沟通”是单向的,你接收到了妈妈的信息,不是探讨的,而是从妈妈那里得到了一个结论,你心中也有着怀疑,但是你还是全盘地接受了,其实你并没有从妈妈那里得到你想

作者  | 2017-6-13 21:16:22 | 阅读(9) |评论(0) | 阅读全文>>

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